有的人认为，头发软、黄而稀疏者容易掉头发，阜阳皮肤病医院脱发医生认为：这种发质很大程度上与遗传有关，如果注意调理，未必 会脱发。不过，如果头发原本粗、黑、硬，突然出现发质改变，则需要预防脱发，如果以前头发多，特别是女性，在25岁左右头发开始 稀疏，就要特别注意了。
脱发护理应注意哪些？

一是洗头不宜太频繁，一般室内工作者每周洗2~3次即可，除非是建筑工人等接触粉尘大的患者群，才需要每天洗一次。

二是洗头的水温不宜太高或太低，一般30℃就可以了，洗发后使用电吹风时不能吹得太干，拉扯头发也是不良的习惯。

三是好选择含植物元素的洗发水，少用全化学成分的洗发水，尤其是头皮敏感的人，用了容易加剧脱发。

四是要保证充足的睡眠，避免过度劳累，特别是脑力劳动者，要注意做到劳逸结合;要养成规律的生活方式，早起早睡，尽量减少熬夜， 要注意戒烟戒酒;推荐阅读：脱发患者应该如何补充营养。>>>介绍阅读：夏天脱发怎么办？

五是要注意合理的饮食，尽量改变挑食、偏食的不良习惯，避免高脂肪饮食，尽量保持营养的均衡摄入，尽量避免辛辣刺激的食物，多 吃新鲜的水果蔬菜等。

医生提醒：如果脱发的患者能注意做到上述几点，怎样护理头发，如何缓解脱发的继续发展也就不再是一个难题了，相信这些能帮助脱 发患者，在治疗的同时，早日摆脱脱发的苦恼，让自己的头发会光泽乌黑，充满生命力。

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