通常在夏季的时候，人体汗腺油脂都分泌旺盛，并积聚在头发中，导致细菌真菌的迅速滋生。所以头发除了平日中保湿滋养护理，更要 加强清洁防晒，而且不同环境护理也是各有技巧。这些技巧对于爱掉发的人来说，可以说是渡过夏日的一把安全伞。下面就让我们具体 来了解一下。
阜阳皮肤病医院介绍：夏季如何缓解脱发？

缓解压力：即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛，不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着，放松的时候做一些自己 喜欢做的事情，让自己的心态平和起来，缓解压力。（听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好方法）。

改良习惯： 不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠；不抽烟、不酗酒、少 喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。（如果失眠的话，睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦）。

正确护理：正确护理好你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。（烫 发染发建议一般半年一次）。

食物疗法：通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品（主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、香蕉等），通过 食疗促进头发营养的吸收。（少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食品）。

夏季掉头发的主要原因？>>>介绍阅读：阜阳哪家医院治脱发好？

心理压力：由于工作、学习、生活等压力过大，不能合理的分解压力，用脑过度，出现紧张、烦躁等心理状况，导致体内无法供给头发 应有的营养而导致大量脱发。

不良习惯：因经常熬夜、夜生活太丰富，日夜颠倒，生活不规律，休息不好等不良生活习惯，影响人体的正常新陈代谢，而导致非正常 脱发。

护理不当：对头发保养护理不当，频繁的洗发、烫发都有可能影响头发的发质，使头发缺乏营养而断发。

其它原因：由于天气干燥，换季、以及年龄老化等原因也都是老掉头发的原因。

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