炎热的夏天到了,洗头发的次数也多,同时不少MM也会发现,掉头发也更严重了,不管是洗头还是梳头中,都能发现脱落的一小把一小把 头发!脱发扰乱人们的休息和睡眠,如果平时不注意清洁,就更容易会造成脱发,那么
夏天脱发怎么办呢?让我们听听阜阳皮肤病医院医 生的介绍。
第一、经常脱发的人体内常缺铁。可以多吃铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃 薯等。补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
第二、每天早晚各梳发百次,能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方,勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮 屑的发生。
第三、脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过 程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。
第四、夏天良好的睡眠很重要!尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。
一年四季中,夏季是最容易掉头发的,夏天人体油脂分泌旺盛,脱发也成了不少人的烦恼!那么夏季脱发吃什么好呢?
1、预防脱发可多吃黑色食物如黑芝麻、何首乌、黑豆等促进生发,常吃芹菜、香菜、西兰花防脱发。
>>>介绍阅读:脱发的危害有哪些?
2、头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
脱发医生提醒,夏季脱发是可以的经常洗头的,夏季气候炎热,人体容易出汗,再加上灰尘多,病菌繁殖快,使头发的清洁工作难以彻底 ,头部一旦发生皮肤病,便会出现严重的脱发现象。因此在夏季应注意头发的清洁而勤洗头。
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