脱发是一种危害极大的疾病，但是很多人在治疗时却很犹豫，不知道该怎么治。这并不是说脱发的治疗方法少，而且太多了，由于不是很了解，很难选择。阜阳脱发医院医生说，出现脱发跟人们的饮食有关，治疗也可以通过饮食来完成。那么，脱发怎么通过饮食治疗?

  如果人们在生活中摄入的营养不足，尤其是蛋白质、微量元素缺少，就会引起脱发，治疗时就要多补充这些营养，但是也要忌油腻食物和甜食。医生说，饮食治疗脱发要做到三宜一忌。

  一、宜多弥补微量元素：缺少铁、锌等微量元素会致使掉发，尤其是锌，绝大多数掉发病人都是由于缺锌致使的。因而，防治掉发要恰当多吃些富含微量元素锌的食物，如肉类、核桃、鸡蛋、肝、花生、芹菜、青菜、苹果、香蕉海带、紫菜、荔枝等。

  二、宜多吃养发食物：还有一些特别的食物，如核桃、何首乌、黑芝麻、黑米，关于头发自身的成长、滋润都有美妙的成效，多吃这类的食物也能有助于头发的漆乌亮泽，健康成长。>>>了解更多治疗脱发的方法，点这里。

  三、宜多吃蛋白质食物：头发主要的成分是蛋白质，假如体内缺少蛋白质则会影响头发的正常成长，乃至呈现掉发。这是大家都不想看到的。所以平时要多吃一些富含蛋白质的食物，如虾类、鸡蛋、牛肉、鸡肉等能够定量弥补，不只对头发成长有益，也是身体健康的必需品。

  四、忌油腻和甜食：掉发病人，特别是脂溢性掉发病人，吃东西一定要忌油腻，由于脂溢性掉发的人自身油脂排泄就高于常人，假如吃的油腻过多，则会加快油脂的排泄，阻塞毛囊，长时间下去对头发健康非常晦气。甜食和快餐食物会使人体内的盐分和糖分过多，同样会致使掉发。

  其实，饮食治疗并不能解决脱发问题，人们还要做到以下几点：

  一、头发维护：在治疗掉发的一起，平常要留意头发维护。现实生活中用木制梳为好，先梳顺发梢，再逐段上梳至发根。掉发的青少年应尽量剪短头发，使营养集中于发根。而且少运用吹风机，防止烫染发。介绍阅读：脂溢性脱发的常见症状表现有哪些?

  二、调理精力：在生活中要留意精力调理，坚持心情舒畅，如呈现掉发表象，不要慌张，先澄清是正常掉发仍是反常掉发。如果是反常掉发，也不要有精力负担和心理压力，活跃承受治疗，只要不是毛囊损坏，头发的康复是完全可能的。

  三、常清洗头发：中性头发通常一星期洗一次，干性头发十天洗一次，油性头发三天一次，洗头水温不宜过高和过低，坚持在四十度上下，不要运用强碱性肥皂，选用各种适合自个发质的洗发剂。洗头以后，不能湿气未干就睡觉，不然易生湿热，损害头发，让治疗得不偿失。

  对于脱发，医生建议人们在生活中一定要积极的防治，尤其是那些已经出现脱发症状的朋友，要去医院检查，确诊是什么类型的脱发，然对症治疗。阜阳皮肤病医院是专业治疗皮肤病，对于脱发，一般是先进行毛囊检查，找出病因，有针对性的医治。如果您还有脱发方面的疑问，可以直接拨打医生热线：0558-2288818;QQ：138220558。。医生将直接为您提供就医指导和健康咨询，祝您早日康复!