脱发是每个人都不愿意患上的一种疾病，一旦发病，就会严重影响患者的形象，进而导致患者很难正常的生活和工作。阜阳脱发医院医生说，脱发是可以预防治疗的，而且人们在生活中通过饮食就可以做到。那么，生活中吃什么能防治脱发?

  防治脱发的饮食：

  一、含维生素类食物：头发掉落和头皮屑是维生素A缺少的多见表现，在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核桃仁、芒果等瓜果蔬菜中富含较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食物中也富含较丰厚的维生素A。维生素B能够推进头皮新陈代谢，它通常存在于新鲜蔬果、全谷类食物中。

  二、含蛋白质的食物：蛋白质是头发的助长剂新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶都是富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并组成角蛋白，再经角质化后，即是咱们的头发。

  三、多食芹菜、香菜和西兰花：芹菜、香菜和西兰花，有抗雄性激素的作用，能够协助避免“谢顶”。

  四、含微量元素的食物：微量元素铜的缺少会致使头发颜色变淡，而铁在确保运送到头发的血液的含氧量上起首要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)，可中和体内不利于头发成长的酸性物质，并使之变成无毒性物质排出体外。

  关于头发有哪些误区?

  一、洗护二合一的洗发水更：许多朋友通常喜爱选用洗护二合一的商品，以为洗护一起进行不只能够一起对头发做清洗和保养，并且非常节省时刻，很合适今日快节奏的生活方式。本来二合一的商品是无法做到边洗边护的，不通过清洗就做保养，作用会拔苗助长，连根本的清洗都完不成。介绍阅读：脱发年轻化的原因是什么?

  二、天天洗头：头发清洗才是健康的根本。但是不能过度清洁，不能天天洗头，一般2-3天洗一次就可以了。

  三、掉发人士不易常常洗头：这个观念也是过错的，许多男性朋友有遗传性掉发乃至秃顶，为了避免掉发，他们通常选择长时刻不洗，避免加剧掉发。

  医生说，人们在生活中要认清脱发，积极防治，免受其害。如果已经患上脱发，那就要及时的去医院检查治疗。阜阳皮肤病医院是专业治疗脱发的医院，临床经验丰富，患者如果还有什么问题，都可以通过医院电话：0558-2288818;QQ：138220558咨询，还可以享受更多优惠，更好的解决脱发难题。阜阳脱发医院地址：阜阳市临泉路111号，三蓬塔西60米，南门口。