预防脱发吃什么?生活中由于很多人对脱发不是很了解，将普通的掉头发当成是脱发。其实，人们每天都在掉头发，当然也在长头发，这是很正常的。对于脱发，人们要多了解一些常识，积极的预防治疗，尤其是饮食预防。

  预防脱发吃什么?阜阳脱发医院医生介绍如下：

  一、含微量元素的食物：微量元素缺乏也会诱发脱发的，因此要补充微量元素，像铜、铁等。铜元素不足头发的色彩会变淡。铁能保证血液的含氧量。人们在生活中要注意摄入足够的微量元素，多吃水果蔬菜，尤其是中富含碱性无机盐的，可中和体内不利于头发成长的酸性物质。

  二、含蛋白质的食物：蛋白质是头发正常生长的关键，人们在生活中要多吃鱼类、豆制品、肉类、牛奶。头发根部的毛乳头吸收，并组成角蛋白，再经角质化后，就是头发。介绍阅读：白头发常拔易脱发

  三、含维生素类食物：一般生活中经常的掉头发，头屑多是维生素A缺少的表现。而多吃胡萝卜、杏仁、菠菜、芒果等瓜果蔬菜，能补充维生素A。还有就是动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰厚的维生素a，多吃。在新鲜蔬果、全谷类食物中含有很丰富的维生素B，也是需要补充的，另外还有维生素c，都能够滋养头发，预防脱发。

  人们在生活中能通过饮食积极的防治脱发，另外还有在出现头发后积极的治疗，去专业的医院检查，确诊后治疗。阜阳皮肤病医院专业治疗脱发，患者可以通过电话：0558-2288818;QQ：138220558咨询预约，享受更多优惠。阜阳脱发康复地址：阜阳市临泉路111号，三蓬塔西60米。