头发稀疏怎么办？头发稀疏，无论你是男性还是女性，想必都无法忍受吧，因为它严重的影响形象，对你的工作上，人际关系上，恋爱婚姻上，以及自信心自尊心上等方面，都产生很多负面的影响，这让诸多的人陷入痛苦中。那么，头发稀疏怎么办？头发稀疏怎么办？下面就看看阜阳脱发医院医生的介绍。

  头发稀疏怎么办？

  1，经常按摩头皮。

  每晚睡觉之前，可以十指插入发中，从发际开始往后按摩头皮，每天坚持15分钟左右，能很好的促进头皮血液循环，有助于头发的生长，但注意是用指腹轻轻的按摩，而不是指甲。

  2，注重饮食搭配。

  注重饮食的搭配和营养，如多吃些富含铁，碘，碱，蛋白质和维生素E，A，C的食物等，有利于促进头发的生长，如黑芝麻，红枣，花生，香蕉，苹果，玉米，大豆，杏仁，卷心菜等食物。

  3，作息要有规律。

  无论是工作，学习，还是娱乐等，作息都要有规律，不要总是熬夜，时间一长，就会导致掉头发多。

  4，保持头发清洁。

  根据自己是油性，混合性，还是干性发质来判断自己洗头的次数，勤洗头能保持头皮的清洁卫生，以免油脂滋生细菌感染，造成掉头发多。

  注意以上方面，就能很好的改善头发稀疏的情况，让头发变多。但是如果你发现最近掉头发实在多，每天掉落的头发超过100根，头发异常的油腻，皮屑增多，头皮瘙痒等，那么就要警惕了可能是患上了脱发，这就需要及时到正规医院检查确诊治疗了。

  因为脱发是一种很复杂的皮肤病，危害及其严重如1，严重的妨碍美观；2，打击自信心自尊心；3，没有异性缘，影响恋爱婚姻，正常人际交流；4，影响正常的择业，升职；5，造成心理阴影和创伤等。所以，对于脱发需尽早规范专业的治疗。

  温馨提醒：上面的文章就是对“头发稀疏怎么办”的介绍，如果您对青春痘疾病还有什么疑问的话，可以点击咨询我们的在线医生，他们会为您倾心的解惑。阜阳皮肤病医院地址：阜阳市临泉路111号，三蓬塔西60米；电话：0558-2288818；QQ：138220558。