脱发的病因有很多，青少年大多因为过重的压力和较重的精神负担，会导致神经功能紊乱，形成脱发，那么得了脱发饮食上有哪些注意事项?阜阳哪里脱发科好?

  脱发饮食有哪些注意事项?

  1.忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

  2.烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

  3.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。>>>>脱发的症状有哪些？

  4.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻 等。

  5.经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香 蕉、胡萝卜、马铃薯等。

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