阜阳治疗脱发医院【阜阳皮肤病医院】脱发是一种发病率极高的皮肤疾病，而且对患者的形象有很大的影响，进而危及患者的生活和工作。阜阳脱发医院医生说，脱发不仅需要治疗，还需要预防。因此，人们在生活中一定要重视预防，尤其是饮食方面。下面是医生的详细介绍。

  生活中脱发怎么预防?

  一、 保持乐观的心态。工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因此，建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。

  二、 适当运动，保证睡眠。运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。

  三、勤洗头及梳头。每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。>>>不想看文章，点这里，直接问医生

  四、尽量避免头发受到环境的伤害。强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。

  五、合理饮食很重要，人们在生活中要注意补充新鲜蔬菜和水果、铁质、维生素E、植物蛋白、碘质，具体如下：

  1、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物 ，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

  2、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

  3、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。病友介绍：阜阳治疗脱发

  4、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

  5、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

  阜阳皮肤病医院，是一所以传统中医学为基础，西医相结合治疗为特色，以理论科研和临床诊疗于一体的现代化专科医院，是阜阳的脱发医院，对于脱发的治疗，医院开设有专门的脱发专科。

  对于脱发的治疗，医院经验丰富的临床医师，通过检查后明确是不是患上了脱发，患上了哪种类型的脱发，以及脱发的原因病情后，进而有针对性采用中药上进行调理，在配合激光照射，刺激头部毛囊，让头部长出新的头发;此外，医院完全是按照标准收费，本着收费公开化和透明化的原则，杜绝乱收费。

  患者如果还有什么问题，都可以通过医院电话：0558-2288818;QQ：138220558咨询，还可以享受更多优惠，更好的解决脱发难题。阜阳治脱发地址：阜阳市临泉路111号，三蓬塔西60米，南门口。