常吃哪些食物能预防脱发?阜阳脱发医院医生介绍，脱发是生活中较为常见的一种疾病，长期困扰广大患者，尤其是对患者的形象有很大的影响。对于脱发，人们要积极的预防治疗，尤其是要注意饮食，良好的饮食能预防脱发。

  预防脱发的食物：

  一、含维生素类食物：头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a;维生素b可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入，同时维生素c可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。

  二、含蛋白质的食物：每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。

  三、含微量元素的食物：微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。白发或脱发都会令人尴尬，也许你用过各种办法都没什么效果，好多吃些含锌的食物。

  温馨提示：得了脱发，患者应保持好心态，及早去正规皮肤科医院检查治疗，积极配合医生指导，相信皮肤疾病不再是你的困扰。阜阳皮肤病医院，是一所以传统中医学为基础，西医相结合治疗为特色，以理论科研和临床诊疗于一体的现代化专科医院，是阜阳的脱发医院，对于脱发的治疗，医院开设有专门的脱发专科。

  对于脱发的治疗，医院经验丰富的临床医师，通过检查后明确是不是患上了脱发，患上了哪种类型的脱发，以及脱发的原因病情后，进而有针对性的治疗。此方法采用的是中药上进行调理，在配合激光照射，刺激头部毛囊，让头部增长出新的头发;该院按照标准收费，本着收费公开化和透明化的原则，杜绝乱收费。

  温馨提醒：上面的文章就是对“常吃哪些食物能预防脱发?”的介绍，如果您对脱发疾病还有什么疑问的话，可以点击咨询我们的在线医生，他们会为您倾心的解惑。阜阳脱发医院地址：阜阳市临泉路111号，三蓬塔西60米;电话：0558-2288818;QQ：138220558。