怎么知道自己是不是脱发呢?阜阳脱发医院医生介绍，脱发是常见的一种影响形象的疾病，很普遍，而且越来越年轻化。为了更好的防治脱发，建议人们多了解脱发的症状，类型，及时诊断，对症防治。

  其实，一个正常的人平均每天都会掉40至100跟的头发，这属于正常的新陈代谢，而且每天掉的头发和新生的头发数量大致相等，所以基本是不会变的太稀疏。但是如果脱发的数量超过了这个数字，并且头发和以前相比，明显有更加稀疏的情况或者平时就不怎么掉头发的，但是头发生长的非常的缓慢，从而导致头发逐渐稀疏，这种脱发就需要进行治疗了。

  脱发的类型：

  首先是脂溢性脱发：表现为头皮"脂肪"过量溢出，头皮油腻潮湿，加上尘埃与皮屑混杂，几天不洗头就很脏，并散发臭味。有时还合并头皮瘙痒和0。脱发的部位与男性型脱发基本一致。

  其次是斑秃：斑秃是可以发生与任何年龄阶段的一种脱发现象。它的表现通常为突然性的圆形或者椭圆形、直径在1至10厘米左右、数量不明以及边界十分清晰的脱发区，而且其表面皮肤非常光滑、并无任何炎症。

  最后是男性型脱发：发生于20~30岁男性，从前额两侧头发开始变得纤细而稀疏，逐渐向头顶延伸。额部发际向后退缩，或头顶头发开始脱落，出现秃发。继续发展，可呈"M"字形秃发。

  那么，患上脱发吃那些食物对长头发有帮助呢?

  1、核桃仁：脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素，经常食用可以使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载，称核桃仁能“通经脉、黑须发”，可见核桃仁的美发功能名不虚传。

  2、柑橘：柑橘类水果所含有的人体保健物质，已分离出30余种，其中主要有：类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等。柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，促进胶原合成，可起到促进头发生长的作用。

  3、荠菜：荠菜是种口味清香鲜美的蔬菜，营养也非常丰富。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁，以及多种维生素，而这些营养素都是人体必需的重要物质。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。

  其实，脱发发病跟人们生活中不良的习惯有很大的关系，建议人们多了解，及时防治，对症治疗。阜阳脱发医院电话：0558-2288818。